Eg er konstant på gråten, kjenner uro og er skvetten. Kva skjer med meg?

Jente, 17

Hei, for 4-5 dager siden flytta eg og familien opp i lin avdøde bestemor sott gamle hus som me når har pussa opp. Heilt siden det har det føltes som om eg konstant går rundt og er på gråten. Av og til når eg er åleine bryter eg ut i gråt uten at eg har noen formening om kvifor. Eg har og ein konstant følelse av uro og utrygghet, eg er ingen engstelig person men i det siste har eg vore ekstremt skvetten. Eg høyrer stemmer, eg blir stressa av kvar minste lyd eg ikkje har fororsaka sjølv. Eg har gått forbi speilbildet mitt og blitt redd av meg sjølv, her om dagen skvatt eg av min egen skygge. Når eg er på rommet mitt kikker eg ut vinduene heile tida for å sjå at det ikkje er noko der, av og til ser eg skygger og då blir eg så redd at eg får lyst til å springe der i fra. Eg vett jo innerst inne at det bare er i hovudet mitt, det har aldri vore slikt før. Nå går eg konstant rundt og er redd og griner fordi eg er redd, eg har ein ekkel følelse i magen og frysninger. Kva skjer med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 17 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå.

Det er vanskelig for oss her i ung.no å si noe om hva dette kan være, men vi tenker at du bør snakke med noen om hvordan det er for deg. Så kan dere sammen finne mer ut av hva som gjør at du kjenner på såpass sterke følelser etter flyttingen.

Du beskriver godt hva du kjenner på nå, men jeg blir også nysgjerrig på om du har med deg noen vanskelige opplevelser fra før du flyttet inn i huset eller om det eksempelvis er vanskelig på skolen eller sosialt for deg. Det kan være greit for deg nå å oppsummere litt for deg selv om det er noe som har kjent veldig ugreit for deg i det siste, som da ha ført til vanskelige følelser og strev.

Du bør snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

I tillegg bør du oppsøke helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. De er tilgjengelige også i disse koronakrisetider og kan tilby støttesamtaler gjennom blant annet digitale tjenester. Sammen kan dere finne mer ut av hva som nå skal til for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 5.4.2020

Oppdatert: 5.4.2020