Jeg vil ikke gå ned i vekt, men se tynnere ut. Har dere noen tips?
Jente, 14
Jeg er jente på 13 år. Jeg veier ca.38 kilo og er 1.50cm høy. Jeg trener 11 timer i uken og får i meg ca. 1000 kcal vær dag. Jeg ser fortsatt tjukk ut. Skulderen mine er brede og det får overkroppen min til å se kraftig ut. Jeg har prøvd dietter, men jeg er redd for å gå mere ned i vekt. Jeg vil ikke ned i vekt bare se tynnere ut. Har dere noen tips?
Svar
Hei
Takk for spørsmål!
Det er fint at du ikke vil gå mer ned i vekt. Allikevel er 1000 kcal om dagen altfor lite til å holde vekten din. Spiser man så lite får det negative konsekvenser for helsa di.
Kroppen din gjennomgår store endringer nå og i årene framover. Den skal gå fra og være jentekropp til å bli kvinnekropp, og mange syns denne endringen er vanskelig å akseptere. Hvordan hver kropp er bygd er også forskjellig; noen er små, andre store, noen har rette skuldrer, andre har runde. Alt er like normalt.
Det er umulig å gi deg tips til hvordan du kan se tynnere ut fordi kroppen din gjennomgår en endring nå. Forsøk heller å unngå å fokusere så mye på skuldrene, og se helheten ved deg selv. Gi kroppen litt tid for slik den ser ut nå er ikke slik den vil være når den er ferdig med puberteten.
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 9.4.2020
Oppdatert: 9.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål