Jeg lurer på om jeg kan ha en slags klaustrofobi.

Hei jente 13 år.

Du forteller at du fikk panikk da du ble rullet inn i en dyne av søskenbarna dine under en lek. Du kom deg ikke ut og fikk helt panikk, selv om du egentlig visste at det ikke var farlig. Du skriver at du følte at det ble vanskelig å puste. Du har også kjent på lignende symptomer når du ligger i sovepose, eller lengst inn i et telt. 

Klaustrofobi er angst for innestengte/lukkede rom, som for eksempel heiser. Den som har en slik fobi vil selv være klar over det, og normalt forsøke å unngå trange, mørke rom. Klaustrofobi er vanlig, og mange har som har denne type fobi som unge klarer i løpet av tiden å komme over det uten noen bestemt behandling.

Det som er fint er at dette ikke går utover hverdagen din, og da tenker jeg at det ikke er noe alvorlig problem for deg. De aller fleste ville nok ha reagert litt på samme måte som deg hvis de ble rullet inn i en dyne, men mange sier kanskje ingenting, sånn som deg?

Håper dette var forståelig for deg. Hvis det blir verre og går utover hverdagen din, vil jeg anbefale deg å snakke med en voksen om det. Du kan snakke med foreldrene dine, helsesykepleier, en lærer eller noen på helsestasjon for ungdom. 

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no