Kan man unne seg litt ekstra på lørdag uten å legge på seg?
Jente, 14
Hei Jeg trener hver dag, og spiser ikke noe snop, chips osv i ukene. Jeg vil ikke legge på meg, men lurer på om man kan unne seg litt ekstra på lørdagen uten å se noe forskjell. Handler ikke om så mye ca 10-15 godteri ting, og litt annet som chilinøtter, chips. Ikke noe søt drikke, bare vann.
Svar
Hei!
Så flink du er som trener daglig og ikke spiser snop og chips på hverdager!
Det er helt lov å unne seg noe ekstra godt én dag i uka. Det legger man ikke på seg av, så lenge man ikke overdriver mengdene. Det er ikke noe problem å spise 10-15 godteriting og litt chips/nøtter, du legger ikke på deg av det, når du har et sunt kosthold ellers.
Det er viktig å kose seg med noe godt av og til, uten å få dårlig samvittighet.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 17.4.2020
Oppdatert: 17.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål