Tips til hvordan jeg burde si til foreldrene mine hva jeg føler?

Jente, 13

Hei Ung.no! Jeg drømmer ofte at venninen min og jeg er på en lekeplass, plutselig kommer det ekstremt mange skygger med noen sykt creepy smil. Hun får meg til å ta selvmord fordi hun sier at 'det er bedre at du dør av deg selv enn av noen andre, eller hva?' Det ender opp med at jeg gjør det men rett før jeg dør ser jeg at hun står og ler en veldig ondskapsfull latter. Etter jeg er død forsvinner skyggene. Tenker hver dag på denne drømmen som gjentar seg og jeg har nesten alle tegnene på depresjon. Går det an å få piller mot mareritt eller noe som hjelper? Har også 'stemmer' i hodet, det er ikke ekte stemmer men bare tanker som sier drep deg selv, drep deg selv, drep deg selv... Vet ikke hvor lenge jeg holder ut og har mange ganger vurdert helt på alvor å ta livet mitt, noe jeg ikke har gjort. Føler at jeg kunne trengt å være med noen som har det som meg. Kunne tenkt meg å få litt hjelp, men jeg vil ikke bli misforstått. tips til hvordan jeg burde si til foreldrene mine hva jeg føler?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så vondt å høre at du har det så vanskelig. Når jeg leser det du skriver blir jeg bekymret for deg og veldig opptatt av at du må få hjelp til å få det bedre.

Det er ikke uvanlig at man får tanker om å ta sitt eget liv når man opplever å ha det fryktelig vanskelig. Det er imidlertid viktige at du vet at selvmordstanker ikke er det samme som et faktisk ønske om å dø, men et ønske om å få hjelp. Selvmord er aldri en god løsning og det finnes alltid andre bedre alternativer, men det fordrer at du søker hjelp.

Jeg blir så glad for å høre at du ønsker å dele dette med foreldrene dine, det er så viktig at de vet mer om hvordan du har det, slik at de kan hjelpe deg og passe på deg på den måten som du trenger nå. Jeg forstår at du ikke synes det er lett å vite akkurat hva du skal si eller hvordan du skal si det.

Noen liker å ta det ansikt-til-ansikt andre synes det er godt å skrive det ned som et brev eller i en mail. Du kan feks. begynne samtalen med: Jeg har hatt lyst til å snakke med deg/dere om dette lenge, men jeg har ikke visst hva jeg skal si eller hvordan jeg skal si det. Jeg har det fryktelig vanskelig om dagen, med mange vonde tanker og følelser. Til tider blir de så overveldende at jeg bare har lyst til å dø. Jeg merker jeg trenger hjelpe til å få det bedre. Kan du/dere hjelpe meg?

Dette er bare et forslag til hva du kan si/skrive.

Jeg tenker det er viktig at du og foreldrene din sammen tar kontakt med fastlegen din for en vurdering av hva slags hjelp og oppfølging du har behov for videre.

Du kan også ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf. 116 111 eller benytte deg av chattetjenestene kors på halsen og soschat.

Du lurer også på om det er noen piller du kan ta mot mareritt. Det finnes dessverre ikke. Jeg tenker at disse marerittene har sammenheng med hvor vanskelig du har det nå og når du får hjelp til å få det bedre vil også disse marerittene forsvinne etterhvert.

Jeg håper du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg og at du føler deg bedre snart.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 18.4.2020

Oppdatert: 18.4.2020