Føler meg sunn og aktiv, men BMI-kalkulator sier jeg er overvektig...

Hei

Fint at du skriver til oss om dette. Du har i utgangspunktet en sunn og positiv  innstilling til kroppen din, og føler deg sunn, sprek og normal. Det er fordi du har en normal og sunn og frisk kropp som du tar godt vare på! 

BMI-kalkulatorer er generelle utregninger som kan forvirre mange. Den tar ikke hensyn til feks benbygning. Derfor er det veldig viktig å ikke bruke slike utregninger på egen hånd. Hva du veier er ikke det som betyr noe. 

Hvor mye man har utviklet seg i pubertet er også et poeng ifht vekt. Noen er tidlig ute, noen sent. I puberteten får man jo mer underhudsfett, og kvinnelige former. 

Jeg vil råde deg til å fortsette å holde deg aktiv som du gjør. Det gir overskudd og energi. Jeg fraråder deg å forsøke å gå ned i vekt. Det at du fortsetter å spise normalt og sunt (4 måltider om dagen), gjør at du holder forbrenningen oppe. Hvis du bare fokuserer på vekt og kalorier vil du være i faresonen for spiseforstyrrelser og sykdom. Det er i verste fall svært skadelig. 

Her kan du lese mer om sunt kosthold.

Prøv å se frem til sommeren, med en trygghet på at du er flott som du er og sunnere enn de fleste. 

Vennlig hilsen helsesykepleier