Hva skjer med kroppen om man spiser lite og drikker mye?

Hei!

Her kan du lese hva som skjer med kroppen når du spiser for lite.

Vi trenger rundt 1,5-2,5 liter vann om dagen. Hvis man drikker mye mer enn dette, så kan man få for store mengder vann/væske i blodet. Det påvirker blodtrykket og hjertet, og det påvirker elektrolyttene som er i blodet (natrium, kalium o.l.). Man tisser ut mye vann og elektrolytter, og det kan påvirke hjertet. Det kan være livstruende å få i seg alt for store mengder vann. Det har ikke noe med om man spiser eller ikke å gjøre, for mye vann er skadelig uavhengig av matinntaket.

Hva som er for store mengder vann er individuelt, det kommer helt an på om man trener og svetter for eksempel. Er man i ro en dag så kan det være skummelt om man får i seg 3-4-5 liter vann og oppover. Men det kommer også an på om man inntar store mengder på en gang (kan være farlig), eller om man sprer det utover dagen (som er bedre).

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no