Er det farlig å drikke 5 liter vann på 15 minutter?

Hei!

Å drikke 5 liter vann på 15 minutter er livstruende farlig. Når man drikker væske så tas det opp i blodet i løpet av ganske kort tid. Blodet beholder noe av vannet/væsken vi drikker, og noe går ut i vevene (organer, muskler o.l.). Dette er nøye regulert. I både blodet og vevet så er det elektrolytter (natrium, kalium osv.). Mengden elektrolytter påvirkes av mengden væske vi inntar. Hvis du drikker store mengder vann på en gang, så forstyrres elektrolyttmengden, og det kan blant annet føre til hjertestans. Kalium og kalsium er elektrolytter som er veldig viktig for hjertets pumpefunksjon, og for store eller små mengder av dette, kan gi hjerteproblemer, i verste fall stans. Det vil også påvirke nyrene dine, som har som oppgave å skille ut denne væsken og rense blodet. Det er ikke sikkert man klarer å fjerne overskuddsvæske på sykehuset, så det har hendt at noen har dødd av å delta i drikkekonkurranser, også i Norge.

Når en gjennomsnittlig person trenger ca 2,5 liter væske på et døgn, inkludert det man får i seg fra mat, så sier det seg selv at det er farlig å drikke 5 liter på 15 minutter. Det er ikke noe "quick fix" å dra på sykehuset og pumpe ut denne væsken. Kan det medføre langvarige skader? Ja, det kan føre til død i verste fall, hjerteproblemer eller nyreproblemer.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no