Hva skjer med kroppen om du spiser 1000 kalorier per dag?

Hei!

Det er ikke bra for kroppen din å spise så lite som 1000 kalorier, det gir deg ikke all næringen du trenger, og kan etter hvert gå utover lagrene dine og kroppsmassen din. Både fett, muskler og beinbygning kan påvirkes over tid.

Vi har skrevet en artikkel som tar for seg hva som skjer med kroppen når du spiser for lite.

Å drikke veldig mye vann på en gang er ikke bra. Kroppen har en ganske stabil mengde vann i seg, og mengden vann påvirker elektrolyttene i kroppen vår, som igjen påvirker hjertet vårt (blant annet). Hvis man inntar store mengder vann på en gang, for eksempel et par liter, så kan det påvirke elektrolyttene og videre hjertet. Det har skjedd flere ganger at noen har måttet på sykehuset fordi de har inntatt store mengder vann på en gang, som regel i konkurranser som vannpoker osv.

Jeg vet ikke hva du mener er mye vann, det er ikke noe farlig å drikke en halvliter vann om man er tørst eller trener, men å innta store mengder gjennom dagen i stedet for å spise er ikke bra.

Det at du spør om dette får meg til å bekymre meg for om du spiser så lite? Hvis det er tilfelle må du begynne å spise mer, og du må oppsøke hjelp om du kjenner at dette med mat og kropp er vanskelig å håndtere. Hjelp kan du få hos helsesykepleier på skolen din eller fastlegen, blant annet.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no