Kan jeg gå ned i vekt ved å gå turer?
Jente, 17
Hei, i det siste har jeg blitt veldig opptatt av å gå på turer, spesielt fjellturer! Har ikke vært veldig aktiv på noen år og har gått mye opp i vekt. Jeg vil si jeg er god på kosthold (går helse så har lært mye) spørsmålet mitt er om jeg kommer i god form og går ned i vekt om jeg er flink på å gå vanlige turer i hverdagen og fjellturer i helgene:)
Svar
Hei!
Så fint å lese at du har fått god hjelp til kosthold her på ung.no!
Du kan helt klart gå ned i vekt ved å gå turer. Det er ikke sikkert at du trenger å gå ned i vekt. Uansett vil turer gjøre at du bedrer helsen og blir sterkere, øker forbrenning. Det er også anbefalt at man trener styrke. Jeg legger ved noen program som du kan hente inspirasjon fra.
Husk at det tar litt tid før man får synlige resultater fra treningen. Vær tålmodig, vær stolt av kroppen din og ha det gøy med treningen. Resultatene kommer etter hvert!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.4.2020
Oppdatert: 20.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål