Det er mye jeg skammer meg over, men viser det ikke til noen

Hei

Å ikke vise at man er lei seg, er faktisk noe du deler med mange mennesker. Det er veldig bra at du har så god kontakt med følelsene dine og får utløp for dem, når du er alene.

Men det er ikke fullt så bra at de på en måte "hoper seg opp" slik at du da gråter i flere timer, istedenfor å kunne være både trist og sint sammen med andre, når du egentlig trenger det.

Nøkkelen for å kunne endre på dette, ligger slik jeg ser det, i å kunne overvinne skammen du føler. 

Det er skamfølelsen som gjør det er utfordrende for deg i mange situasjoner. Hva er det som gjør at du føler skam? Har det alltid vært sånn? Er det noen måter du har blitt møtt på av dine foreldre i din oppvekst som har utløst eller forsterket denne skamfølelsen?

For deg blir det nå viktig å finne ut av hvorfor du skammer deg over så  mange ting. Snakk med en trygg voksen om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

-Og gjerne med foreldrene dine, hvis det føles naturlig. Noen ganger er det viktig å forstå hvordan ting henger sammen og hvorfor vi føler slik vi gjør. Da blir det enklere å gjøre noe med det!

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier