Jeg vil egentlig bytte psykolog for jeg gruer meg til hver time.

Kjære jente 14 år

Det er uheldig at du gruer deg til timene du har hos psykologen din. Samtalene skal jo være til hjelp for deg, og målet med psykologhjelpen er at du skal få det bedre med deg selv. Ikke motsatt. 

Jeg tenker det er viktig at du får til å si noe om dette til psykologen din. Vit at det er helt ok å snakke om hvordan du opplever kontakten og samtalene og vit at det er ikke uvanlig å snakke om det å ha god/dårlig kjemi. Psykologen din vil ta deg på alvor og sammen kan dere finne ut av hva som bør gjøres nå.

Dersom du tenker at det blir litt skummelt å snakke om dette med psykologen din, så kan du eksempelvis i neste samtale fortelle at du har tenkt litt på om det kanskje vil være enklere for de å åpne deg til en kvinnelig psykolog og spørre om muligheten for å bytte behandler. Dersom du er i BUP- systemet, så har du rett på å bytte behandler og dette vil enkelt la seg gjøre innad i klinikken. Det er helt greit å kjenne på misnøye eller ha vansker med å stole på eller ikke klare å være trygg på behandleren sin. Det er faktisk ganske så vanlig blant ungdom. Vi har ikke god kjemi med alle vet du. Det aller viktigste nå er jo at du opplever effekt av den hjelpen du får og at den er med på å gjøre det bedre for deg.

Jeg synes også du bør snakke litt med foreldrene dine. De bør lytte til deg og støtte deg i dette her. Det er viktig for deg nå. Du trenger de og vil ha godt av litt ekstra støtte, trygghet og kjærlighet nå. Vis dem gjerne det du har skrevet inn her til oss i ung.no og svaret du får av meg. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen