Er det usunt å spise dette?
Jente, 17
Er det mye å spise 4-5 rugsprø knekkebrød med skinke eller salami, i tillegg til middag mye i løpet av en dag? Eller er det lite? Sunt? Noe usunt med det?
Svar
Hei
Jeg kan ikke se noen grunn til at dette skulle være usunt.
Hvor mye mat hver enkelt trenger er individuelt. Det kommer an på flere faktorer, slik som: Kjønn, alder, høyde, vekt, fysisk aktivitet og gener (hvor høy forbrenning man har). Jeg kan derfor ikke gi deg noe eksakt svar på hvor mye amt akkurat du trenger.
Men det er normalt og bra for kroppen å spise frokost - lunsj - middag og kvelds. I tillegg mellommåltider ved behov.
Er du mye sliten, kald og slapp så spiser du antakeligvis for lite.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 24.4.2020
Oppdatert: 24.4.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål