Ønsker mindre lår, men hvordan kan jeg få det?

Hei!

Jeg blir så glad når du skriver at du er komfortabel i kroppen din slik den er nå! Det håper jeg du fortsetter med! Vi kommer alle i ulik form og fasong, noe som gjør hver kropp unik. Det er leit at din mor og søsknene dine sier slike ting til deg. Det er ikke bra for selvtilliten og selvbildet ditt. Det er heller ikke alltid kjekt når noen kommenterer kropp, så dersom du kjenner at dette er ubehagelig kan du fortelle dem at du ikke ønsker at de skal kommenterer dette og si slike ting fordi du blir lei deg og bekymret. Husk at du kan snakke med helsesykepleier på skolen når du skal tilbake dit, der kan du få gode råd om kropp og helse. 

Selv om søstrene dine ikke er tykke betyr det ikke at du blir tykk. Det er normalt at jenter legger litt på seg i puberteten, men så lenge du lever et aktiv liv og spiser normal og sunn kost vil kroppen din bli sunn og sterk. Husk at det er viktig å få i seg nok og god næring for å ikke forstyrre utviklingen din. 

Her er forslag til et sunt og variert kosthold: 
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Trening 

For jenter er det normalt at lårene blir større, men dette kan også skyldes trening og at du har fått mer muskler i lårene dine, noe som jo er bra! Mitt forslag til deg er å holde deg aktiv og trene videre. Her kan du hente inspirasjon til øvelser for hele kroppen: 
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Vær stolt over kroppen du har og ikke la noen få deg til å føle det annerledes! Du er sterk og unik! Stå på videre! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no