Jeg ønsker å få tynne lår som jeg hadde for et år siden, hvordan ?

Hei

Du er i puberteten enda og kroppen din er i endring. Det er derfor naturlig at kroppen endrer seg og man går opp i vekt. For mange kan det ta litt tid å godta disse endringene.

Endringene som skjer i kroppen under puberteten kan lett føre til at du kjenner på utrygghet og usikkerhet. Mange lurer på om de er for tynne, for tykke, om de har nok muskler eller om de er normale. Hvis du tenker slik, er det viktig å huske at alle er forskjellige, og at det er fint.

De fleste legger nok på seg endel mens utviklingen skjer. Jenter får mer hofter, lår, mage og pupper. Det ville nok vært litt underlig om alt annet på kroppen din endret seg, mens lårene fortsatt var slik som før puberteten. Det skal jo passe sammen etterhvert.

Det viktigste må være en sterk, sunn, aktiv kropp. Tren gjerne for å få litt muskler om du ønsker det, men husk at muskler også gir økt vekt. Spis sunt og regelmessig, gjør hyggelige ting og prøv å være fornøyd med at du er akkurat du.

Ha fokus på alt som er bra ved å være akkurat deg, ikke vær så selvkritisk. Øv deg på å like deg selv som du er, det finnes ingen lik deg.

Du kan snakke mer med helsesykepleier på skolen din om dette også hvis du ønsker det.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier