Jeg vil være tynn som andre jenter

Jente, 13

Hei jeg er 13 år gammel jente jeg har problemer med å se feit ut jeg er 156cm høy og veier 57 kilo de andre jentene på skolen har 34 kilo og jeg er flau å vise meg jeg strammer magen ofte men det fungerer ikke jeg har prøvd å trene i 2 Montér jeg gikk ikke en kilo ned jeg har prøvd å spise sunt det fungerer ikke jeg spiser ikke søtt og godteri men det fungerer ikke jeg har meget fett på hoftene og magen og armene bena er fine men ikke riggen jeg har lyst til å være tynn som andre jenter og kunne gå med topp og fine ting uten å være redd får å se tykk ut har dere noe svar på hva jeg kan gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er i en alder der du utvikler deg mye, både i kroppen og hjernen. Denne utviklingen skjer hos alle i puberteten, men den starter til ulik tid og alle utvikler seg i forskjellig tempo. Derfor kan det være stor forskjell på hvordan jenter på 13 år ser ut! Når du vet det forstår du kanskje at det er urettferdig mot deg selv å sammenligne deg med de andre jentene på skolen.

Det er dumt at du er så misfornøyd med kroppen din. Dessverre er det mange ungdommer som er det. Ungdom har lett for å sammenligne seg med andre, og da finner man fort feil og blir usikker. I puberteten er man ofte veldig usikker på seg selv og andre, og man vil helst ikke skille seg ut. Det gjør at man gjerne vil se ut som alle andre. Men vi mennesker er, og skal være, forskjellige.

Det er flott at du prøver og spise sunt! Da gir du kroppen og hjernen din en mulighet til å utvikle seg på best mulig måte. Det å spise sunt innebærer ikke bare å spise grønnsaker og frukt, men det betyr også at man bør få i seg alle næringsstoffer slik at kroppen får det den trenger. Å spise sunt betyr også å ha balanse i det man spiser som igjen kan bety at man gjerne kan kose seg med godteri i helgen.

Trening er også bra for kroppen og hjernen. Når man trener produseres det noen stoffer i kroppen som får oss til å føle oss bra. Det er ikke alltid sånn at man går ned i vekt når man trener. Det er fordi muskler veier mer enn fett. Så en person som begynner å trene styrke kan oppleve å ikke gå ned i vekt. Trening får kroppen til å kjennes strammere og det forebygger mot skader.

Du er i starten av puberteten og kroppen din vil endre seg mye fremover. Etter hvert som du vokser vil du kanskje oppleve at vekten fordeler seg ut på kroppen din annerledes enn nå. Vær tålmodig med deg selv og kroppen din!

Prøv å fokusere på det du er fornøyd med ved deg selv. Si det høyt til deg selv hver dag, eller skriv det på en lapp og heng det et sted på rommet ditt der du ser det. Jo mer du klarer å fokusere på det som er bra ved deg selv, jo mindre plass får de tingene du ikke liker så godt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.5.2020

Oppdatert: 3.5.2020