Jeg har store bein, men tynn kropp og det passer ikke.

Gutt, 14

Hei heg har ett problem som har plaget meg i flere år. Jeg er 168 og er litt plaget av kropp. Så lårene mine er store og litt fettete, mens overkroppen min er sinnsykt tynn. En av de tynneste på trinnet og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre fordi jeg har trent fotball i flere år men har sluttet for to måneder siden. Har fått litt benmuskler men bena mine har alltid vært samme størrelse. Jeg har også gjordt øvelser som jeg har følgt for å gjøre bena tynnere men det funker ikke. Jeg har store ben men tynn overkropp og det passer ikke. Jeg merker det mest med bukser på. Fra 5.klasse til 8. Klasse har jeg også spist lite og trent mye og sovet lite og har vært depressiv. Bena mine var like store selvom jeg spist lite så jeg skjønner ikke hva jeg skal gjøre. Ellers spiser jeg vanlig i dag og er glad. Jeg spiser kanskje en del godteri men absolut ingenting av kroppen forandrer seg. Alt jeg vil ha er tynnere ben. Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så flott at du er glad nå og spiser vanlig. Variert, næringsrik kost er kroppen avhengig av og spesielt når man er i puberteten og i en vokseperiode.

Hvordan kroppen vår ser ut avhenger av genetikk. Noen har lange bein, brede hofter, store lår eller tynne armer - nettopp fordi ingen kropp er lik. I løpet av puberteten får gutter en bredere kroppsbygning, mer muskler og dere går opp i vekt. Det er helt normalt.

Når det gjelder å få tynne bein, så er det ikke slik at man kan forandre kun deler av kroppen uten at resten endres. Derfor er det så viktig å spise variert, sunn mat regelmessig gjennom dagen. Hvis man spiser lite så går forbrenningen ned og man orker blant annet mye mindre, i tillegg til at humøret ofte påvirkes.

Det vil være fint om du tar en med helsesykepleier om ditt syn på egen kropp. Helsesykepleier er vant til å prate med gutter og jenter i puberteten som syns at noe på kroppen er annerledes enn slik man skulle ønske den var. Det kan også være til god hjelp for ikke å komme tilbake til rytmen hvor du spiser og sover lite, samt trener mye.

Ved å snakke om det du syns er vanskelig kan du få god støtte og hjelp til å få det bedre. Helsesykepleier på skolen kan også se hvordan akkurat din utvikling ligger ann når det gjelder vekst fra du var liten og fram til nå.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.8.2020

Oppdatert: 5.8.2020