Vil oppkast hjelpe meg å gå fortere ned i vekt?

Hei

Det er leit å høre at du har det så vanskelig med alle tankene om kroppen og at du føler deg drit. Det er svært mange ungdommer som strever med liknende tanker om kroppen, slik som du. Dessverre blir ungdommene ofte veldig fokusert på hvordan andre ser ut og tenker fort at alle ser finere ut enn en selv. 

Det er viktig at at du ikke starter slankeprosjekter på egenhånd. Det kan være en del helseskader man kan pådra seg ved forskjellige typer av slankeforsøk. Oppkast hjelper ikke for slanking og har masse andre negative konsekvenser som hovne spyttkjertler, sprengte blodkar, syreskader på hender og spiserør samt ødelagte tenner.

Jeg synes du skal kontakte helsesykepleier på skolen din (eller helsestasjon for ungdom) og be om hjelp til de strevsomme tankene og veiledning om kosthold og kropp. Dette er tema som helsesykepleiere kan mye om og er vant til å hjelpe ungdommer med. Selv om skolen er stengt på grunn av korona, kan du se på nettsiden etter mailadressen eller kontakte læreren og si at du trenger snakke med skolehelsetjenesten. Det er viktig at du får hjelpen du trenger. Du skal ikke gå alene med et slikt strev.

Det kan være lurt å snakke med foreldre om strevet ditt også. Det kan være foreldre kan bidra med egne erfaringer, og hvordan de taklet utfordringer fra sin ungdomstid. Det kan også hjelpe.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut