Vanskeligheter med å bli kåt og våt, og få orgasme. Svare på?

Hei jente 17 år. 

Hvis en har vanskeligheter med å bli kåt og våt, får en ikke orgasme. Kåtheten er grunnlaget for orgasme. 

Hvis en er stresset, har mye å tenke på eller at det er uro rundt en, er det ikke så lett å finne hverken tid eller energi til å bli kåt og onanere til orgasme. 

Kanskje kan du tenke gjennom hva det var som tente deg seksuelt tidligere? Hvilke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder hadde du da? Kan du videreutvikle noen av disse. 

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Aktiv bruk av musklene i bekkenet kan øke trykket mot indre og ytre deler av klitoris. Det kan øke kåtheten. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK. 

Det å variere seksualiteten med seg selv er også bra. Hvis du endrer stillingen du ligger i, kan det hjelpe. Det å endre starten kan også hjelpe. 

Du kan eksempelvis starte med tanker, fantasier, indre bilder, eventuelt få inspirasjon av erotiske noveller. Uten å røre kjønnet kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene ei bekkenet. Når du kjenner at det begynner å skje noe, kan du starte onaneringen. 

Bruk rikelig med glidemiddel Da blir det vått og føles bedre. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, babyolje eller en parfymefri lotion. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen på telefonen. Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no