Hva er den raskeste, men sunneste måten å gå ned i vekt på?

Hei!

Det er nok ingen fasit på hva som er den raskeste, men sunneste måten å gå ned i vekt på. Det er ulikt hva som gjør at man går ned i vekt, men det handler om å forbrenne mer enn man spiser. 

Å slutte og spise er ingen god løsning for å gå ned i vekt. Å ikke spise kan føre til mange konsekvenser som ikke er bra for kroppen eller hjernen din. 

Det er bedre å fokusere på å spise riktig og å være i aktivitet! Jeg har lagt ved noen fine artikler om akkurat det. 

Det er dumt at du føler deg større enn alle andre. Du er i en alder der du utvikler deg mye. Kroppen forandrer seg masse! Puberteten starter til ulik tid hos alle, og man utvikler seg i forskjellig tempo. Derfor kan det være stor forskjell på hvordan jenter på din alder ser ut. 

Vekt avhenger av mange ting. Man må se på vekten i forhold til høyde, alder, muskelmasse og benbygning. Dessuten spiller gener en stor rolle. 

Siden du er ganske ung, og er i utvikling, er det viktig at du ber om hjelp fra voksne hvis du tenker at du skal gå ned i vekt. Du trenger veiledning og støtte på hvordan du kan gjøre det riktig. Det er også viktig at familien din er klare for å hjelpe deg. 

En person du kan starte å snakke med er helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom om kropp og vekt. Du kan sjekke din kommunes nettsider for hvordan du kan komme i kontakt med helsesykepleier. 

Fastlegen din kan også hjelpe deg. Fastlegen din kan henvise til instanser som er gode på å hjelpe ungdom med å gå ned i vekt. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier