Jeg er redd for å ta mitt eget liv uten å være klar over det..

Hei

Så fint at du tar kontakt, du forteller om noe viktig. 

I utgangspunktet har de fleste mennesker god kontroll på egen atferd, slik at en klarer å stoppe seg selv dersom man skal til å gjøre noe som er livsfarlig. Dette gjelder særlig dersom man ikke har en depresjon eller andre psykiske plager. Det trenger derfor ikke å være farlig at du har slike tanker.

Dersom derimot du opplever å ha vansker med å styre impulser, det kan feks være å gjøre ting eller si ting før man tenker seg om, er det viktig at du snakker med noen om bekymringen du har. Da kan dere sammen finne ut av hvordan du best kan ta vare på deg selv, slik at du ikke gjør alvorlig skade på deg selv. 

Du kan også selv lage deg en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan ringe for å hindre deg selv i å gjøre det. Det kan være f.eks. en forelder/slektning, nødnummeret (112), legevakten i din kommune, eller andre.

Jeg håper du deler tankene dine med noen voksne. Snakk med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom der du bor. Du kan også ringe alarmtelefonen på 116 111. 

Håper dette svaret var til hjelp. Ta vare på deg selv! 

Hilsen psykologen