Hvor mye skal en 13-åring veie?

Hei!

Det er leit å høre at du kjenner på kroppspress og ikke føler deg vel i egen kropp.

Det er et vidt spekter i hva som er normalt for en 13-årig jente å veie. Vekt er individuelt, og det bør vurderes av fagpersoner som kan treffe deg og se deg. Ut i fra tallene du oppgir så er det ingen grunn til at du ikke skal være normal. Men om dette med kropp er noe du kjenner mye på og synes er vanskelig, vil jeg råde deg til å ta turen innom helsesykepleier på skolen din for å snakke med henne om dette.

Det skjer store forandringer med kroppene til jenter når man kommer i puberteten. Man begynner å lagre mer fett, og dette legger seg typisk på lår, rumpe, bryst og hofte. Det kan føles uvant, men det er helt normalt. Noen kommer tidligere i puberteten, og får tidligere former enn andre. Man må forsøker å ikke sammenlikne kroppen sin med andre jenter på denne tiden, fordi man utvikler seg så forskjellig.

Les mer:Jenter og puberteten

Jeg vil råde deg til å prate med noen voksne, og forsøke å akseptere og like kroppen din slik den er. Det kan være lurt å finne en annen aktivitet å drive med nå som ballsport ikke er aktuelt. Jeg legger ved noen artikler om trening under svaret som du kan se på.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no