Er jeg overvektig og burde jeg gå ned i vekt?

Hei!

På ung.no kan vi ikke gi individuelle vurdering av vekt, da det er et vidt spenn i hva som er normalt for en 15-årig jente å veie. Du er i en alder hvor kroppen din vokser og utvikler seg, og hvor du er i utviklingen er avgjørende for om vekten din er normal. Vekt er også både muskler og fett, og noen har mer muskelmasse enn andre, da veier man også mer. 

Men når jeg legger inn din alder, vekt, kjønn og høyde i en kurve, så ligger du innenfor det som er normalt for en jente på din alder. Fokuset ditt bør altså ikke være på å gå ned i vekt, men fortsett å trene og spise sunt.

Jenter i puberteten får ofte mer fett på mage, rumpe og lår, dette vil normalisere seg igjen når man er ferdig utvokst (dersom man er fysisk aktiv og spiser sunt). 

Det er leit å høre at du er usikker på kroppen din, og at du får kommentarer fra andre. Sånn skal det ikke være! Får du til å si i fra at du ikke synes det er greit med slike kommentarer? 

Vil du ha en mer nøyaktig vurdering av vekta di, kan du få dette hos helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller hos fastlegen.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no