Er jeg normal eller er jeg overvektig?

Jente, 14

Hei jeg er 158 cm. Veier ca 55 kilo. Er dette normalt for min høyde? Jeg er sikkelig usikker på meg selv å vil helst at dere skal si om det er overvektig eller ikke. Lårene mine er 54,6 cm liksom helt oppe i låret. Jeg føler at lårene mine er store. Jeg vet at de ikke er det egt men det ser sånn ut siden jeg har ikke lange bein. Jeg spiller fotball å er ofte i aktivitet. Jeg har startet å sykle litt for å forbrenne mer fett å sånt. Jeg er sykt redd for å være overvektig. Å har dere tips på hva jeg kan gjøre for å ikke gå så mye opp i helt. Jeg ser at jeg har gått opp i vekt etter mensen. Jeg var 47 kilo sånn ca i desember eller noe. Å har fått litt strekk merker men ikke mye assa. Så kan dere hjelpe meg å svare om jeg er normal vekt å om liksom jeg er overvektig eller ikke jeg trenger svar på dette

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Du er ikke overvektig!

Det er normalt å være usikker på seg selv og sin egen kropp i puberteten. Kroppen forandrer seg mye, både selve kroppen, men også hjernen. Kroppen din er helt perfekt for deg.

Puberteten starter ofte med høydevekst, eller pupper, eller behåring på nye steder, som underarmene og på kjønnsorganet. Det er forskjellig for alle.

Jenter får pupper, rumpe, lår, mage og hofter, de får kvinnelige former. Sammen med at du vokser i høyde, så er det helt naturlig å legge på seg og veie mer. Du kunne jo ikke fortsatt å være 47 kg som voksen, ikke sant?

Du høres ut til å være en aktiv jente, det er bra. Bare fortsett med det, det er sunt og bra for deg. Hvis du i tillegg prøver å spise sunt og regelmessig, så trenger du ikke være redd for å bli overvektig.

Vær stolt av deg selv og din egen kropp. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sterk og sunn kropp, det gir selvtillit. En sunn og sterk kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trener jevnlig og er i aktivitet, og sover godt.

Se om du klarer å legge fokus på de tingen med deg selv som du er fornøyd med. Alle vil finne noe som de er misfornøyd med, om de leter. Prøv heller å være glad for at at du er en snill og grei jente, positiv og aktiv. Du har familie og venner, som du liker og er glad i. Det viktige er ikke hvordan du ser ut, men at du en hyggelig, hjelpsom og kjekk og da liker folk å være sammen med deg, det er mye mer verdifullt enn størrelsen på lårene dine.

Når skolen begynner igjen om noen uker, kan du snakke litt med helsesykepleier. Der kan du få se din egen vekstkurve, altså hvordan høyde og vekt har vært helt siden du ble født og fram til i dag. Det er stor sannsynlighet for at du ligger akkurat på din egen kurve, akkurat der du skal være.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.7.2025