Hva er det som gjør at jeg ikke får sove?

Hei!

Jeg forstår at du har opplevd mye vondt i din barndom som mest sannsynlig har bidratt til at du strever i dag. Du er bekymret nå for at du ikke får sove og at du ikke vet hva som skjer med deg.

Det å være redd er ikke godt. Har du noen du kan snakke med?

Når vi slutter å sove så blir vi også mer mottagelige for indre uro og bekymringer.

Når man som barn har vokst opp med omsorgssvikt så skjer det mye som et barn ikke klarer å håndtere på egenhånd. Da ordner kropp og hjerne opp og kobler seg av det som skjer for å hjelpe oss å være i nuet. Ofte er det mange vonde følelser vi kobles fra som frykt blant annet. Dette kan gjøre at vi ikke klarer å huske alt vi opplever. Samtidig så kan kropp og hjerne huske og da kan man av og til komme i kontakt med de vonde følelsene som er godt gjemt i oss. Det kan være skummelt og gjøre oss redde.

Jeg vet jo ikke om det er dette som skjer med deg. Men jeg syns du skal snakke med noen og finne ut av hva det er som gjør at du ikke får sove.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp å lese.

Ønsker deg alt godt. Du er god som gull.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier