Fungerer fat burner?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vi blir bekymret for deg når vi leser spørsmålet ditt.

Å spise lite og trene mye for å gå ned i vekt vil blant annet føre til at du mister muskulatur, i tillegg til fett. Dette kan føre til at du lett kan få skader. Å spise for lite mat vil også skade deg psykisk, i tillegg til at du kan få mindre energi, noe som gjør at du lettere blir lei deg og får vanskelige tanker. De spiseforstyrrede tankene du har vil også bli verre av å spise for lite.

Du skriver at du har en helt normal vekt, og vi i ung.no anbefaler ikke at barn og ungdom som er normalvektige å gå ned i vekt eller slanke seg. Hvis du synes dette med mat eller kropp er vanskelig vil vi råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De vil ha mange gode råd og kan hjelpe deg videre.

I puberteten skjer det store forandringer i kroppen din, og for at kroppen din skal få utvikle seg best mulig er det viktig at den får i seg nok næring i form av maten som du spiser. Gjør den ikke det kan det føre til mangelsykdommer, som i verste fall kan ende i utvikling av sykdom. Dette er også grunnen til at man alltid skal følges av helsepersonell dersom man har behov for å gå ned i vekt som ungdom.

Fat burner

Når det gjelder fat burner vil vi ikke anbefale deg å ta det bare for å teste det. Ut ifra hva vi vet er det forsket mye på produkter som skal kunne brenne fett, men hittil er det ikke funnet noen helsekostprodukter som er effektive for dette, eller som faktisk fungerer.

Fat burner inneholder flere urter og andre stoffer som kan påvirke kroppen på forskjellige måter. Det hadde kanskje vært en rask løsning for personer med overvekt dersom vi hadde visst at det funket. Men ettersom det ikke har noen dokumenterbar effekt og potensielt i verste fall kan være skadelig, vil vi altså ikke anbefale deg å teste dette bare for å teste det. I tillegg er du normalvektig, og har ingen grunn til å slanke deg.

Les mer om hvorfor du ikke skal la deg lure av ulike slankeprodukter i denne artikkelen.

Vi legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Vi håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no