Tror dere jeg har angst?

Kjære jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vite mer om hva som plager deg.

Vi her i ung.no kan dessverre ikke svare på om dette er angst. Det bør gjøres litt kartlegging før en kan si noe mer spesifikt om dette er en angsttilstand og det kan du få hjelp til hos helsesykepleier på skolen din eller ved Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne mer ut av hva du trenger nå for å kjenne deg tryggere. De kjenner til mange gode hjelpeteknikker, som du kan ha god nytte av nå.

Det at du er så engstelig kan handle om mange ting, og jeg tenker så absolutt ikke at det er et valg du tar og derfor har det så vanskelig ved legge tid. Du trenger nok mye trygging og støtte nå, og det håper jeg du kan få fra de rundt deg.

At du har blitt mobbet på skolen kan ha vært både en utløsende faktor og opprettholdene faktor til at du kjenner deg så engstelig. Vit at du kan få hjelp for det og at du kan få det bedre.

Mitt beste råd til deg er at du oppsøker hjelp, slik at du kan forstå mer og få god hjelp til å bli tryggere. Du skal ikke ha det sånn som du har det nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen