Jeg hater livet mitt.

Kjære deg

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet, lei og frustrert. 

Du skal ikke ha det så vanskelig og være alene. Det er viktig at du får ekstra med støtte og har noen å snakke med nå. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv og sammen med andre. 

Jeg vil oppfordre deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby deg støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe det som kjennes så vondt og se nærmere på hva som skal til for at du skal få det bedre inni deg og med venner og på skolen. Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være nyttig for deg å kjenne til og som kan hjelpe deg med sortering av tanker og følelser. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP.

Jeg tror heller ikke at dette "bare er en ungdomsgreie" for deg. Det du beskriver virker veldig tøft og vanskelig for deg, og du bør ta deg selv på alvor og oppsøke hjelp. Det finnes gode mennesker der ute, som gjerne vil hjelpe deg.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenesten www.116111.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Vennlig hilsen psykologen