Jeg hater livet mitt og jeg vil ikke leve lenger. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår på det du skriver at du er frustrert, lei og har det veldig vondt. Sånn skal det ikke være! Og det er viktig at du blir sett, hørt og får god hjelp nå og fremover. 

Du må si fra til de voksne rundt deg om at du har det veldig vanskelig nå. Har du noen som du har tillit til og som kan lytte til hva du har å si?

Helsesykepleier på skolen din kan være en god samtalepartner for deg nå. Der vil du bli tatt på alvor og du kan få god hjelp gjennom støttesamtaler over tid. Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom kan vurdere hva som skal til nå for at du skal få det bedre på skolen og hjemme, og de kan si noe om du bør få mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Saksbehandleren din i Barneverntjenesten er også en du kan snakke med. Der vil du kunne få god hjelp, og det kan settes inn tiltak som kan gjøre situasjonen din bedre med tanke på forholdene hjemme og på skolen. Barnevernet er der for deg! 

Når livet er veldig vondt og vanskelig over tid, så er det ikke uvanlig å få det sånn som du har det nå. Det er viktig å ta på alvor og det er også viktig å si noe om til de voksne som er rundt. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen