Jeg er ikke glad og blir mobbet. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at det du opplever er veldig vanskelig og situasjonen kan føles håpløs. Det du gjør nå, ved å sende inn dette spørsmålet, er et viktig steg for å håndtere tankene dine og jeg synes du er sterk som deler dette med oss.

Har du og familien din tatt kontakt med skolen for å få slutt på mobbingen? Skolen din har en plikt til å ordne opp i dette. Jeg vil anbefale at du tar det opp med dine foreldre først, og det kan være lurt at dere sammen tar det opp med skolen. Om dere allerede har snakket med skolen er det fortsatt viktig å ta det opp igjen, dersom du ikke opplever at det blir slutt på mobbingen. Husk at du ikke har noe skyld i mobbingen og at all ansvaret ligger på de som utfører den!

Du forteller at du tenker mye og ikke kjenner deg glad. Dette er noe mange ungdom vil kjenne seg igjen i, og det viktigste når du har det slik er at du deler dette med noen. Det er veldig fint at du snakker med din mor og hun gjør nok sitt beste for å støtte, men kanskje du kan ha godt av å snakke med noen andre og? For eksempel en lærer, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. Der kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med.

Et tips hvis du synes det er vanskelig å prate om dine følelser er å skrive det ned et sted. Vis gjerne den voksne det du har skrevet til oss i ung.no!

Hvis du trenger noen å snakke med nå kan du alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Håper noe av dette var til hjelp og ønsker deh det beste videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no