jeg sliter med sjalusi... hva kan jeg gjøre?

Gutt, 15

Hei, jeg sliter med sjalusi og litt negative tanker når det gjelder forholdet. Det er ingenting med dama egt, men liksom mine tanker. Jeg tenker på at henne kommer til å gå fordi jeg sier mye dumme ting for eks om andre, ikke skal le med gutter osv. Jeg tenker på at andre flørter med henne og at henne ikke sier det, men ingen gjør egt det men jeg tror det for det. Jeg trenger hjelp. Jeg drømmer og tenker at henne har gjort rare ting som for eks klina med andre mens vi har vært sammen og runka osv, men SON ALDRI HAR SKJEDD. Det er ikke noe med at jeg ikke elkser henne og omvendt fordi vi har hatt sex og mistet alt sammen dommen og klina sammen for første gang for begge osv runka pg fingra for første gang og alt sammen var nytt for begge og det var første gang for slt liksom. Men jeg trenger hjelp. Føler liksom jeg ikker er bra nok. Tror at vennene mine flørter med henne og en av de gjør det bak ryggen min. Han har sagt at henne har deilig rompe og pupper og kropp Uten at jeg skal høre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ut i fra det du skriver tenker jeg at dette er ei jente du er veldig glad i, og som du ønsker å være sammen med. Det er vondt å være sjalu, og bra at du ønsker hjelp! For du kan få det bedre!

Det er ikke lett eller godt å være sjalu - verken for deg eller kjæresten din, men det finnes noen ting du kan gjøre for å prøve å bli kvitt sjalusien:

Fortell deg selv at du er fin og at kjæresten din har VALGT å være med deg. Husker du hvem du var da dere først begynte å flørte? Det er den personen kjæresten din forelsket seg i, prøv å bevare de følelsene.
Fortell deg selv at kjæresten din er HELDIG som får være sammen med deg. Dere er likestilte i forholdet, ikke opphøy kjæresten din til noen som er mye bedre enn deg selv.
Ring en venn og snakk om det, dere er garantert flere som har følt på sjalusi.
Fokuser på deg selv, dine venner, din familie, dine interesser og ditt liv. Mange har en tendens til å bli veldig opptatt av kjærestens liv og om kjæresten har de rette følelsene osv. Prøv heller å ha fokus på å ta vare på vennene dine og fritidsinteressene dine, så skal du se at også forholdet nyter godt av det.
Det er lov til å si unnskyld om du har oppført deg urettferdig overfor kjæresten din.

Jeg håper dette var til hjelp! Dersom sjalusien forblir et problem, kan du også snakke med helsesykepleier på skolen, eller helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg lykke til!

Hilsen psykologen

Besvart: 14.5.2020

Oppdatert: 14.5.2020