Jeg har fått noen tanker i koronatiden og lurer på hvorfor?

Hei jente 13 år

Takk for at du deler med oss hvordan du har det under denne spesielle tiden. Jeg er helt sikker på at du setter ord på noe man mange kan kjenne seg igjen i!

Jeg syns du har en god oversikt over hva som foregår inni deg i denne tiden. Vi tenker om selvmordstanker at de er et uttrykk for noe som er vondt og kjenne på. Vi tenker at selvmordstanker ikke trenger bety at man vil dø.

Kanskje du er ensom og at dette er vondt? Det å være sammen med noen gjør jo at man kjenner mindre på dette men så fort man er alene så kommer tankene tilbake - og det er ikke uvanlig at de blir sterkere.

Jeg vil anbefale deg å være åpen med foreldrene dine og vennene dine. Det å snakke om at du savner å være sosial og kanskje kunne gi de du bryr deg om en klem? Det kan gjøre at du føler deg mindre alene. 

Foreldre forstår ofte mer enn vi tror. Kanskje det vil være godt å vite at de vet at du ikke har det så bra? Så slipper du å late som og så har du noen der som kan gi deg en klem og litt oppmuntring når du trenger det.

Jeg vi også anbefale deg å forsøke å få en samtale hos helsesykepleier. Ikke gi opp selv om hun har opptatt!

Dersom du kjenner at du får vonde tanker å forsøk å kjenn etter hvordan du har det inni deg og hva du egentlig trenger. Kanskje du kan ringe til en venn eller snakke med noen for å føle deg mindre alene?

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier