Hvorfor klarer jeg ikke å stå opp på morgenen?
Gutt, 14
Hei, jeg lurer på hvorfor jeg ikke klarer å stå opp om morgenen, jeg har bestandig hvert en morgenfugl som har stådd opp klokken 6 uten problem, men i det siste året har jeg ikke våknet før klokken 11-12 uten å våkne av alarmen som jeg gjorde før
Svar
Hei
Det er vanskelig å si noe om hvorfor du nå sover så lenge. Ungdom generelt trenger mer søvn enn både barn og voksne. Kanskje er det slik at du nå er i en rivende utvikling og at kroppen trenger mye søvn?
Når legger du deg på kvelden? Legger du deg til samme tidspunkt som du gjorde når du våknet tidlig om morgenen. Hvis du sover til klokken 11-12 så kan det hende at du legger deg senere. Da fører det til at man forskyver døgnet.
Få foreldrene dine til å vekke deg tidlig. Jeg antar at du uansett må stå opp for å gå på skolen. Ikke sov på ettermiddagen, og legg deg til samme tidspunkt hver dag. Da er det lettere å komme tilbake til en regelmessig rutine når det gjelder søvn.
Legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese!
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 19.5.2020
Oppdatert: 19.5.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål