Hva kan jeg gjøre for å klare å stå opp når vekkerklokka ringer?

Hei!

Jeg forstår at det kan være tungt å stå opp når du har vekkerklokken på 04:50. Dette er nesten midt på natten og kroppen er ikke klar til å stå opp.

Det som kan hjelpe er at du må passe på å legge deg tidlig nok på kvelden slik at du får nok timer med søvn gjennom natten når du skal stå opp så tidlig som 04:50.

Dersom du opplever at du trenger mye tid før skolestart kan du også forsøke å planlegge en del på kvelden slik at du ikke opplever stress på morgenen. Det kan være alt fra å pakke sekken, legge frem klær, lage niste også videre.

Husk at kroppen din er i stor endring og trenger mye søvn nå. Derfor er det også helt naturlig at du er trøtt og har vansker med å stå opp klokken 04:50.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om dette.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no