Jeg er på vei ut av spiseforstyrrelser og blir trigget av en venninne.

Hei

Du beskriver noe mange kan kjenne seg igjen i. Å bli trigget av andre når man har en spiseforstyrrelse er veldig vanlig. Det er derfor mange som unngår å lese blogger og se på instagram og andre sosiale medier i den perioden de jobber mot å bli frisk. Noen må også ta avstand fra venner som trigger sykdommen.

Det er vanskelig for meg å gi deg råd om at du skal kutte ut venninnen din. Det kan hende at det er en god ide, men det kan også hende at det ikke er så greit for deg å gjøre. Du kan sett opp en liste med hva som er fordelene med å ha kontakt og du kan sette opp en liste om hva du slipper og hva som er fordelene med å ikke ha kontakt. Du kan etterpå prøve å snakke med henne om denne listen og høre om hun også har tenkt slik på det. 

Om hun går med på å ikke trigge dine spiseforstyrrede tanker så kan dere kanskje fortsette å være sammen. Om det blir vanskelig for henne kan det være lurt for deg å ta en pause fra dette vennskapet. 

Å streve med spiseforstyrrelser er strevsomt og det er hard jobbing å komme seg ut av en spiseforstyrrelse. Jeg tenker derfor du har gjort en god jobb som har kommet så langt. Var stolt av deg selv! Fortsett å søk hjelpe og finn ut av hva som hjelper deg til å tenke friske tanker og hva det er som trigger de syke tankene. Dette kan hjelpe deg til å komme enda lengre. 

Husk at du også kan søke hjelp hos fastlegen din slik at du eventuelt kan få timer på BUP om du trenger ekstra støtte og hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.  

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier