Hvor gammel må jeg være for å drikke energidrikk?

Hei!

Det er ingen aldersgrense på energidrikke i Norge. Men desto yngre man er, desto dårligere tåler kroppen koffeinet som er i energidrikken. Det er store mengder koffein i energidrikker. Mye koffein kan gi ubehagelige symptomer, som rastløshet, konsentrasjonsproblemer, hjertebank og søvnproblemer. Hvis man får veldig store doser (drikker flere energidrikker på rad), så kan man få hjerteproblemer i verste fall.

Derfor anbefaler vi at man skal være voksen for å drikke energidrikk, da tåler man koffein bedre. Dessuten er det mye sukker i mange av energidrikkene, noe som heller ikke er bra.

Les mer om energidrikker til barn og ungdom her.

Her står det også mer informasjon om energidrikker.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no