Har fått mer muskler pga trening, og nå angrer jeg. Jeg vil være som før.

Hei

Fint at du skriver til oss. Det er mange som trener styrke og blir større ganske raskt. Du er fortsatt i utvikling, og kroppen kommer til å forandre seg frem til du er ferdig i puberteten. Det er flott at du er aktiv og holder deg frisk og sterk. Det er viktig at du ikke slutter helt å trene for å bli mindre. Du kan legge om treningsformen din, ved å velge en annen form for aktivitet. Det kan være løping, sykling, svømming, ballspill osv. Da får du god kondisjon, og mindre "synlige" muskler. 
Jeg vil råde deg til å snakke med noen som kan følge deg litt opp, feks på et treningsstudio som har gruppetimer. Noen steder finnes det grupper for utetrening, både løping og sykling. Kanskje det kunne være noe for deg? 

Det viktigste er at du gjør noe aktivt som du synes er gøy. Hold deg i form, uten å tenke at du vil endre kroppen din. Endringer skjer over tid, og man må være tålmodig. Det er uansett viktig at du husker å spise regelmessig og sunt når du trener. Her kan du lese mer om det. 

Vennlig hilsen helsesykepleier