Er/blir jeg en dårlig person, og har dere noen tips til hva jeg skal gjøre?

Kjære jente 13 år

Jeg forstår at det er ekstra vanskelig for deg nå. Du bekymrer deg for fremtiden og er redd for at du ikke har eller kan vise følelser når noe trist skjer. 

Først og fremst; Du er så absolutt ingen dårlig person. Du har mange følelser og de vil komme til uttrykk når det skjer noe som kjennes vondt og vanskelig for deg. Det har du erfaring med og du vet at du kan kjenne både på tristhet, empati og varme for andre. Det er tydelige tegn på at du er et godt menneske, tenker jeg.

Selv om du ikke kjente på triste følelser da hamsteret ditt gikk bort, så vil jeg tro at du hadde mange fine gode og omsorgsfulle tanker om han/henne og den tiden dere hadde sammen. Dessuten så var hamsteret syk og kanskje du også fikk tanker om at det var litt godt for hamsteret å slippe for å ha det så vondt.

Det er ikke alltid vi kjenner på like mye tristhet og gir uttrykk for disse følelsene i samme grad hver gang. Vi kan reagere forskjellig, og det er helt greit og veldig normalt. 

Jeg tenker at du kan ha godt av å ha noen å snakke med om hvordan du har det inni deg. Det tror jeg vil være fint for deg og du kan få mulighet til å utforske og utfordre tankene dine litt, slik at du kan få det bedre med deg selv. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. 

Jeg synes også du bør snakke litt med foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan støtte deg og gi deg ekstra omsorg, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger nå.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen