Jeg liker å være trist, men får dårlig samvittighet. Hva er galt med meg?

Jente, 15

Hei! Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det men jeg skal prøve mitt beste. Jeg vet ikke helt hva jeg føler og jeg tror virkelig ikke at jeg har en depresjon. Jeg vet at det er folk som har det mye verre en meg og får dårlig samvittighet når jeg tenker at jeg har det ille. Men allikavel så har ikke lyst til å være glad eller ha det bra. Jeg har lyst til å være deprimert og lei meg, jeg vet ikke helt hvorfor men jeg liker bare den følelsen bedre en å være glad. Selv om jeg har lyst til å føle meg trist så har jeg ikke lyst til å gråte fordi da blir jeg redd for at ting skal bli bedre, ikke det at jeg har det veldig dårlig nå, det er mer det at jeg føler at jeg holder ting inni meg og at jeg ikke føler meg helt glad noen gang. Hva er galt med meg? Jeg får så dårlig skyldfølelse fordi jeg vet at noen folk har det dårlig og dør av ting som depresjon, jeg bare vil ikke føle på glede.

Svar

Hei du,

Først vil jeg si at det er ingenting galt med deg, og det er flott at du setter ord på noe som er så vanskelig å forklare. Det å ha komplekse følelser er noe mange opplever, spesielt i ungdomstiden når det skjer så mye med både inne i deg og rundt deg.

Du skriver at du får dårlig samvittighet for å føle som du gjør fordi andre har det verre. Det er viktig å huske på at dine følelser er like viktige som andres. Dine følelser betyr noe, uansett hva de andre går gjennom. Det

Kanskje du føler at tristheten er kjent og forutsigbar? Noen synes det kan være skummelt å våge seg å kjenne på glede, i redsel for at det skal være midlertidig. Kanskje du opplever at noen passer bedre på deg når du er trist eller nede? Dette er uansett ikke unormalt, men det kan være en god idé å snakke med noen om det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller noen andre voksne du stoler på.

Det at du er selvbevisst og prøver å forstår deg selv bedre tenker jeg er et godt utgangspunkt. Hvis du synes det er vanskelig å sette ord på disse følelsene, kan det hjelpe å skrive dem ned.

Håper dette er til hjelp for deg, og at du vil fortsette å utforske tankene dine. Jeg legger ved noen artikler som kan hjelpe deg på veien.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 13.1.2025