Hvor lang tid vil det ta før jeg får mer synlig magemuskulatur?

Hei!

Så bra at du trener! Du har en normal vekt ut fra din alder, kjønn, høyde og vekt, så det er ikke anbefalt at du slanker deg da dette kan forstyrre din normale utvikling. 

Det er vanskelig å si hvor lang tid det vil ta for akkurat deg før du får mer synlig six pack uten å ha sett deg og fordi dette varierer veldig fra person til person. Det er faktisk ikke heller slik at alle har gener for å få veldig synlige muskler.

Det er veldig vanlig at packen er mer synlig øvre del av magen enn nedre da det er mer fett som lagres i nedre del mage. Du er i en alder der kroppen din er i utvikling, noe som også indikerer at kroppen kan endre seg, som gutt får en mer muskler. Så ved å fortsette treningen din med nok restitusjon og nok næring vil du nok kunne se resultater om ikke lenge, men husk at det tar tid for å få synlige resultater. 

Prøv å være fornøyd med kroppen din slik den er og tren noe du liker, variert og balansert, så skal du se at resultatene kommer! 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no