Jente 14 år! Jeg har slitt med angst lenge og vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei!

Det må være veldig strevsomt for deg å hele tiden prøve å skjule for andre at du har angst. 

Det er lett at angsten forsterker seg når du må bruke krefter på å skjule hvordan du har det. Angst ikke er farlig, men det er veldig ubehagelig og bidrar til å hemme deg i veldig mange sammenhenger, slik du også beskriver.

Jeg råder deg til å fortelle foreldrene dine om hvordan du har det. Når de skjønner at du strever slik du gjør, blir det lettere for dem å forstå hvorfor du ikke vil være med på hytta. Det vil også gi dem en mulighet til å skaffe deg god og riktig hjelp.

Det er fint at du har det bra når du er sammen med bffene dine. De er en viktig støtte for deg også fremover. Det er også fint å høre at venninna di gjør sitt til å beskytte deg og hjelpe deg mot de som mobber deg. Ta godt vare på alle vennene dine. 

At du mobbes på skolen skal ikke skje. Det er en egen lov som forbyr mobbing på skolen. Skolen og rektor har ansvar for at ingen blir mobbet på og skal bidra til at dette tar slutt. Foreldrene dine kan også snakke med rektor om dette.

Det er fullt mulig å bli kvitt angsten, men du trenger å få god hjelp med hvordan du kan jobbe med deg selv. Jeg råder deg derfor til å snakke med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe ungdommer med slike problemer, slik at de får det bra igjen. 

Ikke vent med å be om hjelp. Du fortjener å ha det bra.

Jeg legger ved noen artikler som også kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no