Ønsker å bli kvitt fett på lår og mage, hvordan kan jeg få til dette?

Hei!

Ut fra din høyde, kjønn, vekt og alder er du innen normal vekt. Derfor vil jeg ikke anbefale deg å slanke deg, da dette kan forstyrre utviklingen din. Du er i en alder der kroppen din utvikler seg mye, noe som for jenter betyr litt mer fett på mage og lår. Dette kan endre seg med alderen. Puberteten vil også kunne gjøre det litt vanskelig å få veldig synlig six pack, noe også genene våre bestemmer om vi kan få. Kontakt gjerne helsesykepleier på skolen din dersom du ønsker svar på spørsmål om kropp og helse, her kan du få mange gode råd. 

Trening er bra for helsen, så ved å trene kan du påvirke kroppen positivt. Trening for hele kroppen er mest effektivt, så her er et treningsprogram til inspirasjon der du får trent beina og magen godt: 
Styrketrening du kan gjøre hjemme

Her er noen gode øvelser for mage du kan flette inn i programmet: 
Mageøvelser- Trening.no

Det tar alltid til før man ser endringer på kroppen, ofte måneder, men effekten trening har på helsen startet med en gang du begynner å trene. 

Så prøv å vær fornøyd med kroppen din og rett fokuset vekk fra det du er misfornøyd med. Trening vil virke positivt på selvtillit, helse og kropp, så tren og ha det gøy! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no