Hva kan jeg drikke som er sunt?

Jente, 15

Hei. Jeg prøver å være sunn. Det går egentlig veldig fint. Husker ikke sist jeg spiste godteri osv (siden 17.mai). Men nå føler jeg det begynner å bli litt vanskeligere. Så spørsmålet mitt er: Vet du om noe drikke som jeg kan drikke nesten hver dag som ikke kan gjøre meg tykk og som er litt «sunnere» altså som inneholder litt mindre kalorier & sukker? Er det noe energidrikk, iskaffe, sjokomelk, iste osv som jeg kan drikke? (Helst ikke brus eller smoothie). Eller er det noe drikke jeg kan lage hjemme?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så flink du er som ikke spiser godteri.

Det er mange drikker som smaker godt som ikke er så usunne. For eksempel er det helt greit å drikke et glass juice om dagen eller biola. Det er også sunt å drikke minst ett glass melk hver dag.

For å dekke søtsuget kan du drikke sukkerfri saft, eneste ulempen med det er at det er litt surt for tennene.

Sjokolademelk uten tilsatt sukker er mulig å kjøpe, og det må du gjerne drikke et glass om dagen av.

Iskaffe og energidrikke er lurt å vente med til du blir eldre.

Sukkerfri iste kan du gjerne drikke.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 4.6.2020

Oppdatert: 4.6.2020