Hvorfor våkner jeg 2-3 ganger om natta og er trøtt dagen etter?

Hei jente 14 år.

Det er helt normalt at ungdom våkner to til tre ganger hver natt. Hvis du sovner igjen med en gang er det ikke noe du trenger å bekymre deg for. Det er først når man har vanskelig for å sovne igjen at dette kan bli et søvnproblem.

Det kan være mange grunner til nattlige oppvåkninger. Stress kan også være en årsak til oppvåkningene. Mange vil nok typisk merke at de sover litt mer urolig når de skal noe viktig dagen etter, der de kanskje tar seg selv i å våkne flere ganger i løpet av natten for å sjekke hva klokken er.

Jeg tror dette kommer til å gå seg til og at det sannsynligvis bare er en fase. Nå er det snart sommerferie og du vil ha fri og tid til å slappe av, og da gjør det kanskje ikke så mye at du er litt trøtt heller?

Jeg legger ved noen artikler jeg håper kan hjelpe deg mer. Den ene handler om søvn og den er det viktig at du leser. Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no