Jeg venter på svar fra kommunepsykologen. Jeg holder ikke ut lenger...

Jente, 18

jeg sendte inn et spm for ca en uke siden, der skrev jeg at jeg har gått til psykolog i nesten to år og sliter med depresjon, sosial fobi og suicidale tanker. alt dette gjør at jeg ofte tyr til selvskading og planlegging av dumme valg. jeg ble henvist til kommunepsykologen i januar og har kun blitt ringt opp to ganger siden da, den forrige telefon samtalen er en måned siden. jeg tørr ikke vente lenger! jeg klarer ikke gå en uke til uten hjelp. jeg har prøvd terapi og det funker ikke. hvordan kan jeg legge meg selv på mental avdeling? jeg klarer ikke dette selv lenger jeg vet ikke hvor mange dager jeg holder ut lenger!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg!

Takk for at du skriver til oss og spør oss om råd. Jeg forstår at du har det veldig vondt og det blir verre av å gå og vente på hjelpen som skal komme.

Det kan føles uutholdelig noen ganger. Du venter på svar og du er usikker på hvor lenge du skal holde ut.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med fastlegen din dersom du er redd for miste kontroll. Da kan du få hjelp med å ta kontakt med kommunepsykologen.

Dersom du er veldig engstelig for at du ikke klarer å holde ut må du ta kontakt med legevakten der du bor.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg hvor det står andre du kan snakke med i denne vonde tiden.

Videre vil jeg anbefale deg å ta en dag av gangen. Legg planer time for time for den dagen. Der kan det stå alt fra når du skal stå opp, når du skal spise, om du skal ut, om du skal se på en serie eller andre ting. På denne måten avleder du vonde bekymringer og det kan være en strategi for å komme deg gjennom dagene.

Ikke gi opp. DU er sterke enn du tror!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 10.6.2020

Oppdatert: 10.6.2020