Spørsmål og svar

Kan man trene selv om man er støl?

Jente, 14

Kan man trene selvom man er støl?

Svar

Hei!

Mange forskere sier det er et vanskelig felt å forske på fordi måten vi opplever stølhet i stor grad er subjektivt. De fleste er allikevel enige om at det ikke er farlig å være støl, men at man bør vente til den verste stølheten er over før man trener det samme (ca 48-72 timer), for å klare å yte maks og for å klare å ha en god teknikk. Men i mellomtiden kan du trene andre muskelgrupper eller trene utholdenhet. Dersom man venter for lenge vil man oppleve den samme stølheten igjen. 

Her kan du lese mer om dette:
Bør du trene når du er støl? Forskning.no

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.6.2020

Oppdatert: 5.6.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Trene når jeg er støl.
Trening og idrett
Jeg har fått interesse for tøying og har noen spørsmål om dette.
Trening og idrett
Er det farlig å fortsette og trene like intenst selv om jeg er støl?
Trening og idrett
Skal jeg trene selv om jeg er støl?
Trening og idrett
Er økta mer effektiv når jeg blir støl?
Trening og idrett
Hvorfor er jeg veldig støl i korsryggen etter markløft?
Helsa di
Må jeg endre treningen for å ikke bli så støl?
Trening og idrett
Er det vanlig å bli så støl etter å ikke ha trent på lenge?
Trening og idrett
Er det farlig å være støl?
Trening og idrett
Er det farlig å trene når man er støl?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål