Trene når jeg er støl.
Gutt, 13
Hei ung. No Lurte bare på noe. Jeg har vært kjempestøl siste dagen å så dro jeg på trening å lurte bare på om kroppen bygger eøler forsetter å bygge muskler delvom jeg trener fordi stølheten gikk over når jeg var ferdog med økta. Liksom jeg kjente forsatt stølheten men jeg lurer bare på om jeg bygger sterkere muskler selvom jeg trener.
Svar
Hei!
De fleste forskere er enige om at det ikke er farlig å være støl, men at man bør vente til den verste stølheten er over før man trener de støle muskelgruppene samme (ca 48-72 timer). Dette for å klare å yte maks og for å klare å ha en god teknikk. Men i mellomtiden kan du trene andre muskelgrupper eller trene utholdenhet. Dersom man venter for lenge vil man oppleve den samme stølheten igjen.
Her kan du lese mer om dette:
Bør du trene når du er støl? Forskning.no
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.3.2021
Oppdatert: 20.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål