Hva kan jeg si til søsteren min slik at hun ikke vil gå ned i vekt?

Jente, 14

Hei! Jeg har en søster og hun har komet i puberteten og sånt. Hun fikk mensen for snart 2 års siden og har noen sånn strekk merker på rumpa men bare at de kan være flammende rød av og til. Men det jeg må si er : Søsteren min begynte å trene i mars/ april og hun snakker om at hun har lyst til å gå ned til 53/54 kg.( Selv har jeg lyst til å gå ned i vekt, men det har jeg ikke sakt til henne, nettop det fordi hun blir påvirket! Men over til henne igjen.) Hun sier som regel at jeg veier mindre enn henne og sier at jeg veier 55 kg, noe jeg ikke gjør. Hun veier nå 57/58 kg og er 163/164 høy. Hun har sakt at hun skal veie mellom 50-60 kg når hun er 16 år eller 53 kg. Hun har sett på Charli Damelillo som veier under 55kg. Hun sier at det å veie alt fra 59 til over 60kg er for mye. Er det det? Jeg håper dere kan si til henne og skrive en måte sånn at hun forstår at hun ikke skal gå ned i vekt. Har dere noen treningstips til meg ang stram/ flat og fin mage. Hvordan man kan få det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

59-60 kg er en sunn og normal vekt for en på din søsters alder og høyde, det er absolutt ikke for mye. Det er ikke sunt for en ungdom å slanke seg når man har normal vekt. Dette kan lede en inn i sykdom og man kan få skader på kroppen, skjelettet, hjernen og hjertet. Om man slutter å spise nok mat, senker man forbrenningen i kroppen og det går utover andre prosesser i kroppen. Det er leit at dere begge er misfornøyde med kroppen og vil forandre på den.

Når det gjelder å trene for å forandre en del av kroppen, er dette et vanskelig prosjekt. Det er ikke lurt å trene en del av kroppen fordi det kan skape overbelasting eller svakheter på andre områder. Det beste rådet for kroppen er å trene på en måte man trives med og som er lystbetont. Det å ha en stram og flat mage er ikke naturlig for en som skal bli en voksen dame. I puberteten skal man få mer fett på kroppen for å kunne utvikle seg normalt og etter hvert kunne bli gravid og føde barn.

Jeg anbefaler dere å snakke med helsesykepleier på skolen om disse temaene. Der kan dere få veiledning, støtte og råd om det du tar opp her.

Jeg legger ved artikler dere begge kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut

Besvart: 9.6.2020

Oppdatert: 9.6.2020