Spørsmål og svar

Jeg spiser så mye, blir ikke mett!

Jente, 17

Hei! Jeg er ikke overvektig eller noe sånt, men er redd for at jeg fort kan legge på meg veldig mye, har allerede begynnt sett dette på kroppen. Jeg får aldri en metthetsfølelse, altså aldri! Jeg kan spise en hel pose med potetgull så drikke 1,5l med brus og deretter avslutte med mange iser. Jeg kan også spise en helt brød til frokost så spise rett ettepå igjen, fordi jeg aldri føler meg mett. Har vært sånn i det siste og jeg vet ikke hva som er galt med meg. Når jeg spiser med familiem spiser jeg en normal mengde og smugspiser i skjul etterpå. Jeg har begynnt merket dette på vekten og jeg vet ikke hva jeg kan gjøre.

Svar

Hei!

Enkelte matvarer er mer mettende enn andre. Potetgull og brus er ikke noe som metter mye, da er det klart man kan spise mye av det og fort få i seg for mange kalorier.

Hvis man er vant til å spise mye mat så utvider også magesekken seg, og da får man plass til mer. Den vil krympe etter hvert hvis man klarer å redusere porsjonene over en periode.

Jeg vil råde deg til å gjennom hele dagen spise mer mettende mat og mellommåltider. Vi har skrevet en artikkel om nettopp dette.

Tips til deg som er sulten hele tiden

Det er fint at du er bevisst dette nå før du går mer opp i vekt enn det du skal i ungdomstiden.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.6.2020

Oppdatert: 9.6.2020

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål