Hvorfor blir jeg sulten kort tid etter jeg har spist?

Hei!

I puberteten så vokser og utvikler man seg mye, det kan øke energibehovet, altså at man trenger mer mat enn man gjorde før. Hvis du da spiser brød som ikke er så veldig grovt, og ikke bruker mettende pålegg, så kan det være at det ikke er nok med to brødskiver til et måltid.

Det kan også være at du generelt har veldig høy forbrenning, og trenger litt mer mat enn andre.

Vi har skrevet en artikkel om hvordan man kan gjøre måltidene mer mettende slik at man ikke går rundt og er sulten hele tiden. Den kan du lese her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no